Ventajas de incluir colágeno hidrolizado en nuestra alimentación

martes, 10 de septiembre de 2013

Ventajas de incluir colágeno hidrolizado en nuestra alimentación
Blanche´s Blog
El colágeno es una proteína muy importante ya que es el principal componente de la piel, los huesos y los cartílagos y el que los mantiene en plenitud de facultades. La producción de colágeno en nuestro cuerpo se ralentiza a partir de los 30 años, traduciéndose en un aumento de flacidez y arrugas en nuestra piel y un desgaste de nuestras articulaciones y ligamentos, así que no está de más que incluyamos colágeno hidrolizado en nuestra alimentación.


¿Qué es el colágeno hidrolizado? Es una proteína que no es de fácil digestión por lo que es necesario que pase por un proceso de cocción e hidrólisis para que podamos absorberlo y que llegue hasta nuestros tejidos estimulando con ello la síntesis de nuestro propio colágeno lo que favorece la regeneración de tejidos.

¿Cómo consumirlo? En polvo o en cápsulas siendo la primera opción mucho más recomendable. La dosis diaria recomendada es de 10 gramos y se puede consumir de manera continua si bien hay que hacer un parón cada 3 ó 4 meses de un mes de duración antes de volver a consumirlo. En mi caso lo incluyo en el zumo de frutas del desayuno de cada mañana pero puede tomarse mezclado con yogur, sopas, cremas o purés. Se puede encontrar en herbolarios y en tiendas especializadas.

¿Qué beneficios tiene para nuestra salud? Se nota en el estado de la piel más firme y con mejor tono. También lo estoy notando en la elasticidad. Antes me costaba realizar determinados ejercicios que ahora, son mucho menos complicados de realizar. Los que hacemos deporte estamos prácticamente obligados a consumirlo para conservar nuestras articulaciones.

¿Una recomendación? Hace tiempo pude probar estos sobres de colágeno que podéis ver arriba y que me hicieron llegar desde Por y para mí. Se trata de una caja con 30 sobres de polvo de colágeno con sabor a frutos del bosque que se disuelven en agua. Se toman en ayunas para una mejor asimilación de todas sus propiedades.

¿Conocías las ventajas de consumir colágeno hidrolizado?

Para más información puedes consultar mi o contactar conmigo en theblancheblog@gmail.com

25 comentarios:

  1. No sabía que podíamos tomar colágeno vía oral, me has convencido en cuanto a los beneficios, el próximo día que vaya al Corte Inglés voy a procurarlo. Un besote guapa.

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  2. No tenía ni idea, es más no sé ni cómo se toma. Me voy a descubrirlo en tu artículo.
    Besos!

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  3. Voy a leerlo ahorita mismo, Blanca. Parece muy interesante.

    Besito!

    Desi.

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  4. Vaya! Existe un producto asi? Me voy corriendo a verlo!

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  5. No soy pro de este tipo de productos, ¡qué no digo que no sean buenos! jeje!

    Besos rojos por doquier ,))

    pd: nueva quedada mujeres que corren el 28, ¿nos vemos por casualidad?

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  6. Como.mola leer articulos chulos mientras esperas a que te saquen tres botes de sangre jaja
    me ha parecido super interesante...me lo apunto para incluir en la dieta a partir de abril :-)
    muakssss

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  7. buuuuuuf! yo esto no lo conocía... se ve que estoy un poco "out" jeje :)

    Cristina
    http://norwegianwood8.blogspot.com.es/

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  8. La verdad es que no tenía ni idea de tu propuesta, pero parece convercerme!! Habrá que probarla jeje
    Besos desde www.ellesnice.blogspot.com

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  9. Pues yo ni sabí que el colágeno se podía consumir!
    Yo ya te preguntaré por privi mejor en qué consiste esto y más cosas...Jajaja!
    Vuelve Vero la preguntona!
    Muaks!

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  10. vaya vaya...ahora entiendo muchas cosas...ahora que tengo 31 años y me sale celulitis & company!! jejeje
    De todas maneras no sabia que se podía tomar via oral, así que bienvenidas sean tus entradas señora!!
    un besote guapa!!

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  11. hola, yo Si tomo colageno de forma continuada y se nota en las articulaciones y en la piel, es beneficioso tomarlo a partir de cierta edad, un beso a cada una de vosotras

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  12. Jolin Blanca que de cosas nos enseñas, yo no tenía ni idea!!!jeeje
    Besos

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  13. Ah si?... Chica no sabía nada, menos mal q me informas

    Besos, Rebeca
    Http://princess-re.blogspot.com

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  14. Muy curioso. ¡Besos!

    http://envueltaencrema.blogspot.com.es/2013/09/sorteo-mac-vuelta-al-cole-2013.html

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  15. wow
    no sabia de esto
    muy buen post
    besos

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  16. Ya había leído sobre el tema. Me alegro de que tú me hayas servido de "conejillo de indias" jajajaja. Post visto y comentado en Mujeres 3.0

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  17. Hola!!,
    Gracias por este post,tenía entendido,que no servia de nada tomar collageno !!
    Besos!!

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  18. este viene para casa
    besitos by marni
    http://conunpardearmarios.blogspot.com.es
    http://bsoul-bisuteria.blogspot.com.es

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  19. Tomo buena nota porque las propiedades son fantásticas y muy beneficiosas. Otra vez lo has bordado Blanca. Un abrazo!

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  20. Muy buen articulo! Queria compartir con ustedes en retribución a este gran post un espacio donde también se debate y hay mucha info sobre alimentación: https://www.facebook.com/ComunidadLedesma. Esperemos poder cambiar malos habitos entre todos para una mejor nutrición. Saludos!

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¡Gracias por vuestros comentarios!

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